Foto: às nove no meu blog
Estive a analisar os objectivos de 2017 e :
- Não consegui elaborar uma lista semanal das refeições, estou a tentar mas não está fácil. Quem trabalha com horários rotativos torna-se muito difícil.
- Os pontos 2;3;4 não consegui cumprir... aliás piorei nestes aspectos... desisti da aula de pilates porque o horário coincide com a catequese do meu filho e pagar para estar sempre a faltar, nem pensar.
- Ponto 5... muito pouco mesmo. Uma delas tem trabalhado imenso, outras só nos encontramos nas festas de anos dos filhos... outra melhorou na profissão e passou a ter formações, viagens tem estado muito ausente.
- Ponto 6... fim de semana prolongado foi para esquecer... despesas extras que não contava (carro, dentista), ou o facto de ter ir trabalhar para o part-time...
- O ponto 7 melhorei, introduzi alguns alimentos que não usava como beringela, aveia, batata doce, leite de amêndoa, passei a comer mais peixe, frutos secos e sopa!
- No ponto 8 não mudei nada aliás até piorei passei a comprar pão forma para comer em tostas, torradas e o biju tradicional.
- O ponto 9 deixa-me muito triste não o ter concretizado, a família e os amigos são o nosso grande pilar... distraem-nos o convívio é a melhor coisa faz muita falta... aliás costumo fazer um lanche ajantarado no verão com a minha família e este ano nem isso fiz.
- Descobri os instastories, canais youtube e estou a gostar muito... aliás até publiquei muito menos no facebook, tenho deixado de parte.
- Um dos progressos foi reduzir ao açúcar no café e eliminar totalmente no leite da manhã... sempre achei amargo impossível de beber e agora não consigo beber de outra forma. Não foi de um dia para o outro foi após muita insistência.
- Comecei a frequentar às 2ª Feiras caminhadas em grupo a ver vamos se consigo continuar devido aos turnos rotativos.
- Quando tenho que ir almoçar fora, opto sempre por peixe fresco, peixe grelhado, legumes, sopa... ouvi na televisão uma mulher conhecida a dizer que come muita sopa, muitas saladas, muitos legumes, muita fruta que reduziu no peixe e na carne e sente-se lindamente, cheia de energia e saudável.Gostava de me inscrever no ginásio... ao fim de semana que é quando me sobra mais tempo... fazer aula de pilates e de hidroginástica.
- Não fiz amizades novas... gostava de fazer ainda este ano.
... a ver vamos este ano de 2018...
BOM ANO NOVO PARA TODOS!!
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